⚠️練習嫌い、筋トレ嫌いの人だけ読んでください

あなたは練習は

好きですか？

私は嫌いです

特に走ったり、筋トレしたり

するのが嫌いです。

走るのはしんどいし、

筋トレはキツイし、、、

さらに楽しくないですよね？

そんな、ドMでもあるまいし

（ドMのかたはごめんなさい）

筋トレや走り込みが直に

響くものにクリアーがあります。

私は一時期クリアーが飛ばず、

バドミントンがやめたくなりました。
練習では、クリアーが奥まで飛ぶのに、

試合になったら、

突然飛ばなく

なりました

筋肉つけるために、

トレーニングをしてる時間

はないしそもそも、

ゴリゴリ

になりたくありませんでした。

バドミントンをやっていくなかで、

足に筋肉をつけすぎて、

好きなジーパンが

履けなくなって

悲しくなりました。

そんな思いは2度としたくないけど、

クリアーは飛ばしたいと

奇跡のような方法

を求めていました。

ラケットを変える

ガットのテンションを変える

色々試しましたが全て付け焼き刃、

クリアーの飛距離は

変わりませんでした。

そんななか、

ある画期的な方法

に出会いました。

筋肉をつけてクリアーを

飛ばすわけでもなく、

特別な練習をしてクリアー

が飛ぶようになるわけでもなく、
いうなら、

魔法のような方法

でした。

最初は私も半信半疑でした。

そんな方法なんかあるわけない。

魔法なんか使えるわけ（笑）

この方法を試してみた結果、

私のクリアーは

どんどん飛ぶようになり、

追い込まれてもしっかり

奥から奥まで飛ばせる

ようになりました。

こんな簡単な方法

だったのかと驚きました

この方法で飛ばせるようになった、

私は友達に

「なんで突然そんな

飛ぶようになった？
魔法でも使った？笑」

と言われ、
「もちろん、

魔法を使ったよ。
今から君にも

この魔法を教えてあげる」

と言って、友人のクリアーも

飛ばせるようにしました。

友達のクリアーも

飛ばせるようになった、

私の魔法はすぐに広まり、

今では100人以上の

知り合いのクリアーに

魔法をかけてきました。

そのほとんどの人が

「クリアーが

飛ぶようになった！」

「魔法みたいだ！」

と言わせてきました。

次はブログを見ている、

あなたに魔法をかける番

です。

私の魔法にかかれば

あなたのクリアーは

すぐに飛ぶように

なります。
すぐです。一瞬です。

Q.なぜブログで

公開するの？
いただいた相談のなかで、

クリアーが飛ばなくて困っている人

が想像以上に多かったからです。

Q.なんで今公開するの？

公認上級コーチ

（バドミントン一級）

としてなにかできることはないかと

思ったからです

Q.なんで無料なの？

本気で私が公認上級コーチとして

皆さんのバドミントンプレーヤーとして

のレベルを一段階上げようと

思っているからです

具体的にこの魔法はクリアーが

飛ばずに困っている、

しかし、

✔筋肉はつけたくない、

✔特別な練習はしたくない

という、

魔法的な方法を求めた、

そんな欲深いあなた

にだからこそ伝えたいんです。

今回皆さんにお伝えする内容は

超効率的な体の使い方です

今回は皆さんが知っているようで知らない

効率的な体の使い方をお伝え出来たらな

と思っています

具体的なものは

✔クリアーを打つ時の

　効率的な体の使い方

✔股関節周りの使い方

✔クリアーをめちゃくちゃ

　飛ばせるようになる打ち方

 ✔明日から使える

　クリアー㊙テクニック

正直今回の内容は、めちゃくちゃ重要なので、

無料で公開するか

死ぬほど迷いました

しかし、ここまでブログを読んでくれたみなさんの

ためならと思い、血涙を流す思い出決断いたしました

筋肉があれば魔法なんて、

必要ありません。
クリアー飛ばすための練習して、

魔法なんかに頼らず、

飛ばせるようになります。

とかいう人は

今すぐブログを

閉じてください。

私は

魔法を使いたい人にだけ

伝えたいんです。

筋トレがしたい人

練習がしたい人

今すぐ、

ジムに行ったり、

体育館に行ってください。

このブログを読むのは

無駄です。

今すぐ閉じてください。

あなたには

必要ありません。

魔法的な方法って言うから、

私にできるのかな。
私、センスないから

できないかも、、、

そんなことはありません。
誰でも魔法使い

になれます。
私が魔法使いにしてみせます。

 ↓↓↓↓↓↓↓ここから登録↓↓↓↓↓↓↓

この記事を読んだ後、

あなたは魔法使いの一員

となるのです。

連絡先の悪用は

一切いたしません。

迷惑メールが来たり、

勧誘メールが来たりは

一切しません。

お約束します！！
ここから、登録してください↓↓↓

魔法使いにも、

公認上級コーチとしての

目標があるため、

無作為に無制限に

教えることができません。

本気で魔法にかかりたい、

魔法を使えるようになりたい

と思っている

限定20人

にだけお伝えしたいと思います。

↓↓↓↓↓↓ここから登録↓↓↓↓↓↓

〜追伸〜

①この魔法はあなたのクリアーを

劇的に変えるものであり、

「完全無料です。」

なので、安心して受け取ってください。

②このLINEに登録して

迷惑メールが来る
勧誘メールが来る
出合い系に登録される
変なウイルスが来る

そんなことは一切ありません。
お約束します。

③この魔法は
クリアーを

楽に飛ばせるよう

になりたい

筋肉はつけたくない

特別な練習はしたくない

という、

ワガママで強欲なあなた

にこそ、伝えたいのです。
魔法は楽するためのものですからね笑

↓↓↓↓ここから登録↓↓↓↓

劇的にバドミントンが上手くなる方法

なぜ同じ練習をしても、

自分よりうまいのか

ほかの人より長く練習しても

相手のほうがうまいのか

私はずっと考えていました

多くのトッププレイヤーと

話してようやく気付いたことがあります

そして劇的に上手くなる人には

ある共通点があることに気づきました。

劇的にバドミントンが

上手くなる方法ときいて、

あなたはなにを思いましたか？

朝から晩まで練習する

有名なコーチのもとで練習する

有名チームに所属する

こんな風に考えた人、

間違ってはないですが、

正解でもありません。

もっと、身近で近くにあるもので

あなたはバドミントンが

劇的に上手くなります。

それは、

絶対に越えると決めた敵

バドミントンが好き

です。

トッププレイヤーの多くが弱かった頃、

こいつには勝てない、

超えられないと思った相手が多くいます。

しかし、実際にはこえて

トッププレイヤー

になっています。

こえられないと思っている間は勝てません。

こえられると思ったら、勝てます。

考えかたを変えれば

バドミントンは劇的に上手くなります。

しかし、考え方を変えるのが

最も難しいです。

バドミントンが好きというのは

あなたの最大の武器です。

大切にしてあげてください。

大抵の人が強くなればなるほど、

無くしていきます。

無くしたら、どこかで成長が止まります。

しかも、なくしたらすぐに成長が止まります。

何度も見てきました。

絶対に無くさないでください。

それだけで、

劇的に上手くなります。

あなたが劇的に上手くなるためには

あなたがすぐやるのは

絶対に勝てると思えるようになること

バドミントンを好きになることです

今すぐ考え方は変わらないと

思いますが、

今すぐ変えていかないと

一生変わりません。

プレッシャーとの戦い

試合中に相手が

予想よりも強い、

自分のプレイが

納得いかない

などで

メンタルが不安定になる

ことはありませんか？

そもそもなぜ人間は緊張するのでしょうか

理由はいくつかあると思いますが

説の一つとして、狩猟時代の名残として

相手から攻撃されると体が錯覚するからと

いわれています

その際にメンタルを

保つ方法について

話ていきたいと思います。

私は試合中に

メンタルが崩れそうな時

にはもも上げジャンプ

をしていました。

無理やり、足を動かして、

息を上げることで

体の緊張感をとっていました。

ももあげジャンプで

プレッシャーを取る方法は

プロ野球選手やJリーガー

なども行なっています。

興味がある人は

試合の映像を見て

ベンチの選手などを観察

していると見れると思います

ほかには、太ももを叩くです。

足が緊張して動かないとは、

筋肉の緊張です。

筋肉が収縮することによって

体が固まります。

これを太ももを叩くこと

によって痛みによって、

筋肉の緊張からの解放

を目指します

自分の調子が悪いとき

を把握することも大事です。

調子が悪いときに

なんでだろう、

なんでできないんだろう

と考えながらやっていると

さらに悪循環に陥ります。

自分は何度も時計を確認してる時

ガットをいじっている時

が集中できていなかったので

無意識に行なっていたら

やめるように気をつけていました。

自分の調子を理解すること

は良いプレーをする

第一歩なのでしっかりと

理解していきましょう

考えてバドミントンするとは

皆さんこんにちわ

今回は練習中によくある

考えてバドミントンする

ということについて話して

行きたいと思います。

よく、コーチや監督から

アドバイスをもらうと、

考えてバドミントンしろと

言われませんか？

「考えてバドミントンしろ！」

「頭使え！」

監督の頭の中この単語しかないのかと私は思いました。

しかし、考えてバドミントンをしていなかった私は

同じ相手に何度も負ける

明らかに格下の相手に負ける

を繰り返しました。

しかし、考えてバドミントンをするようになり、

同じ相手に負けなくなった

格上にも勝てるようになった

バドミントンにおいていくつも

階段を登ることができました。

考えてバドミントンしろと

言われても具体的に何を

どうすればいいか

分からないと思います。

今回は具体的になにを

考えればいいか

について話したいと思います。

自分の戦略は

あっていたのか

について考える。

これが考えてバドミントン

するということの全てです

相手のプレーや性格を考えて

戦略を立てたかについて

考えることはとても大切です。

相手はスマッシュが得意だから、

スマッシュを打たせない

戦法をとった。

相手はネット前でのプレー

が強いからネット前での

勝負は避けて、奥に押し込んだ 

実際に試合前に立てた戦略

と試合の最中に必要になる

戦略は異なることが多々あります。

相手の今日のプレー、

今日の自分のプレーに

合わせて戦略を

ゲーム間

に修正することがとても大切です。

そして試合が終わった後

、比べて比較することが考える

ということです。

具体的になにが試合前の予測

と異なっていたのか、

どうすれば楽に勝てたかを

知れば次の試合で役に立ちます。

この相手にはこのパターン

で点が取れるという

パターンを見つけたか。

さらに重要なのは

この考えるということは

プレーの最中に

考える必要はありません。

試合が終わった後

考えて

次の試合

で活かせば全然いいです。

こうやって、考えて

バドミントンしているうちに自然に

考えてバドミントン 

できるようになりますよ

ダブルスのサーブの立ち回り2

前回に引き続き

サーブの立ち回りについて

のお話です

 なぜダブルスにおいてサーブは最も重要
なのでしょうか
そもそもダブルスにおいて最も重要なのは
何だと思いますか



自分はサーブだと
思っています
理由はダブルスはサーブからの
3球目まででラリーの８割が決まります 

今回はレシーバー側についてです

あなたはレシーバー側

のときなにを考えていますか？

ロングサーブが来るか

ショートサーブが来るか

このほかに考えたことは

ありますか？

ここでギクッとしたあなた

まだ間に合います

むしろこのブログと出会ったことで

ライバルの先へ行くでしょう

サーブ側もレシーバー側も

サーブの立ち回りを覚えて

ダブルス最強への道

を突き進みましょう！！！

レシーバー編

レシーバーがサーブからの

3球目に関与するのは

相手のサーブに対する

レシーブのみです。

ここでのレシーブの返球は

ここから先の

ラリーの主導権を握る上で

もっとも大事です。

ストレートかクロスか

落とすか上げるか

流すか打つか

様々な選択肢があります。

レシーバーの動きは

とても大事になります。
しかし、パートナーの動きも

大事になってきます。

パートナーはサーブレシーブ

をした相方の動きの穴を

埋めながら攻めに

つなげなければいけません。

ここで大事なのはサーブレシーブを

見て相手の選択肢

を読むことです。

相手はさっきからクロスが

多いからクロスを張ろうとか

ここは流してくるんじゃないか、

とかです。

この読みを当てることは

簡単なことではありませんが、

読めるようになると一気に

ダブルスプレイヤー

としての

階段を登れます。

逆に言えば上級者にとって、

必須のスキルだとも言えます。
これを鍛えるには

普段から読みの練習

をすることが大事です。

プレーの最中はもちろん、

線審をしている時

他の人のプレーを

見ている時に

プレーを読みながら行うと

飛躍的に上昇するので

すぐにおこないましょう

ダブルスのサーブの立ち回り

みなさん、こんにちわ

ダブルスはサーブが命と
前の記事でも書きました。

今回はサーブからの3球目
までの
具体的な立ち回り
について話していきたい

と思います。

 なぜダブルスにおいてサーブは最も重要

なのでしょうか

そもそもダブルスにおいて最も重要なのは

何だと思いますか

 自分はサーブだと

思っています

理由はダブルスはサーブからの

3球目まででラリーの８割が決まります

みなさんはサーブの時に

何を考えてサーブを

打っていますか？

叩かれないように

ネットに引っ掛けないように

相手の裏をかく

どれも間違っていません

とても大事なことです

しかし

立ち回りは気にしていますか？

ほとんどの方が気にしていない

と思います

サーブの時は動かないし

立ち回りなんてなくない？

そう思ったあなた

甘い

甘すぎる！！

サーブの立ち回りとは

全てを支配する

必殺技

となります

サーブはダブルスを決めるといっても

過言ではありません。

この記事を読めば

あなたの立ち回りは

改善され

必殺技足りえるでしょう

サーブ側

サーブ側で大事なのは

サーブの1球目
と相手の返球に対応する
3球目です。

サーブを打った人は
サーブを打って終わりでなく
相手の返球を制限する

ことが大事です。

例えば偶数側から
ショートサーブを打って
相手がストレートに返球
した場合、相方がクロスに
返球した際に相手の
ストレートの球を狙い撃つ
ことが大事になります。

後衛のパートナー側は
相方の動きに合わせると良
いです。

ポイント

全て同じ動きでは
ダメですが相手の返球に
対してショートクロスに
返球してパートナーに
相手の返球を狙い撃たせる
という一つのパターンが
あります。

ここで何本か狙い打てば
相手には相当なプレッシャー
がかかります。

さあここまで読んだ

あなたならダブルスの

サーブの立ち回りは

必殺技と化したはずです

今すぐこのサーブの立ち回り

の必殺技を使って

勝ちまくりましょう！！！

ダブルスの立ち回りについて

今回はダブルスの立ち回り

について話していきます。

ダブルスは立ち回りが

勝敗に直結するほど大事です。

単に上手いプレーヤーが

二人組んだとしても

ダブルスの立ち回りを

覚えたダブルスに

負けることは多々あります。

それぐらい

ダブルスの立ち回り

は大事です。

ダブルスの立ち回りの

わかっていないダブルスは

奇麗じゃないな

ちぐはぐだな

となってしまいがちです。

ダブルスの立ち回りが

分かっていなければ

大事な試合に負けます

今回の立ち回りを知った

あなたは読んでない

ライバルに大きな差

をつけるでしょう。

大事な試合で

勝ち切れる

ようになるでしょう。

そして実践すれば

今まで勝てなかったライバル

に勝てるようになります。

さあここから先に

あなたを強くする極意

が眠っていますよ

ダブルスの攻撃編

ダブルスの攻撃は、大きく
分けて、

トップアンドバックで
スマッシュを軸に攻撃する形
と

サイドバイサイドで
低いドライブ展開で、攻める形
があります。

トップ＆バック

トッパンの形の利点は、
自分たちの攻撃を継続
しやすいことです。

欠点は、カウンターをもらった
際に立て直しが難しいことです。

トッパンでは縦に強い分
横には弱いため、横への
カウンターをどう対処するか
が鍵になります。

トッパンの形での攻撃は
スマッシュに自信がある程
強力な攻撃になります。

大事なのは

どれだけ早く

自分たちの攻撃にするか

どれだけ長く

自分たちの攻撃が持続するか

の二つです

サイドバイサイド

サイドバイサイドでは低い
ドライブ展開で

相手を制圧しやすく、
自分達がリズムに乗りやすい
です。

自分達のリズムを作って、
攻撃することができれば
連続での得点につながります。

相手よ攻撃になりにくいため、
不利な状況が少ないです。

ラリーポイント制で、不利な
状況が少ないということは、
とても大事なことです。

欠点としては、相手との実力差
がありすぎる場合、自分達の
攻撃が全く通じない場合が
あります。

大切なのは

低い展開のなかいかに

我慢するか

素早く前に詰めていけるか

がサイドバイサイド

を制する秘訣です

ダブルスのパターンを覚えたら

今すぐ実践してみましょう

 綺麗、汚いは関係ありません

やってみることが大切です

パートナーと喧嘩した数

話し合った数

勝った数

負けた数

すべてがあなたのダブルスを

強くします